Die Schönheitsvorteile von Gemüse

Seit wir jung waren, wurde uns immer gesagt, wir sollten unser Gemüse essen, aber haben Sie sich jemals gefragt, ob es noch andere Vorteile gibt, wenn wir es essen, abgesehen davon, dass wir „groß und stark“ werden? Während Gemüse und Obst viele Vorteile haben, die von einem geringeren CO2-Fußabdruck bis hin zu einer längeren Lebensdauer reichen, bringen sie auch eine Reihe von Schönheitsvorteilen mit sich. Um das Beste daraus zu machen, finden Sie hier einige unserer Lieblingsgemüsesorten, die sich sowohl von innen als auch von außen positiv auf Ihre Gesundheit auswirken.

Möhren

Als Sie jünger waren, wurde Ihnen wahrscheinlich gesagt, dass Karotten Ihnen helfen, im Dunkeln zu sehen. Auch wenn das nicht ganz stimmt, tragen sie doch dazu bei, die Sehkraft zu verbessern und zu erhalten. Darüber hinaus sind sie reich an Beta-Carotin, das sich bei Einnahme in Vitamin A umwandelt. Dieses Vitamin ist dafür bekannt, der Haut zusätzlichen Glanz zu verleihen und Falten zu bekämpfen, indem es freie Radikale angreift. Als reichhaltige Kaliumquelle eignen sich Karotten auch hervorragend zur Behandlung trockener und problematischer Haut.

Spinat

Eine bestimmte Zeichentrickfigur schwört auf Spinat und sagt, dass man dadurch große und starke Muskeln bekommt. Auch wenn man keine Dose Spinat aufbrechen und einen großen Bizeps wachsen lassen kann, sind sie mit einer Reihe von Antioxidantien beladen, die dabei helfen, schädliche Giftstoffe auszuspülen, das Hautgewebe zu stärken und entstehende Falten zu reduzieren. Versuchen Sie, ein paar Blätter zu einem Frucht-Smoothie hinzuzufügen, wenn Ihnen der Geschmack nicht gefällt, oder verwenden Sie sie in einem Salat anstelle von Salat.

Süßkartoffel

In den letzten Jahren erfreut sich die Süßkartoffel zunehmender Beliebtheit, und viele Pubs und Restaurants im ganzen Land bieten verschiedene Gerichte an, darunter auch das Gemüse. Sie ist nicht nur eine leckere Alternative zu einer normalen Kartoffel, sie enthält auch die Vitamine C und A, die die Bakterien bekämpfen, die Aknenarben verursachen. Wenn Sie unter diesem Problem leiden, probieren Sie beim nächsten Abendessen etwas Süßkartoffelbrei oder entscheiden Sie sich für süße Pommes.

Rote Beete

Rote Bete ist reich an Antioxidantien – darunter Anthocyane, die das Auftreten von Falten verhindern – und eignet sich hervorragend zum Verzehr. Sie bieten nicht nur beim Verzehr viele Vorteile, sondern Sie können sie auch auf Ihre Lippen reiben, um einen natürlichen rosa Lippenfleck zu erhalten! Stellen Sie jedoch sicher, dass sie gekocht ist, wenn Sie sie essen, da rohe Rote Bete manchmal schwer verdaulich sein kann.

Tomaten

Ja, wir sind uns bewusst, dass es sich technisch gesehen um eine Frucht handelt, aber Tomaten werden meist in herzhaften Gerichten verwendet. Aus diesem Grund betrachten wir sie in diesem Leitfaden als Gemüse. Darüber hinaus sind Tomaten eine der besten Quellen für Lycopin, das man für Geld kaufen kann, ein Antioxidans mit hervorragenden Anti-Aging-Eigenschaften. Es zieht leicht in alle Arten von Tomaten ein, von Dosensoße bis hin zu Saft, sodass Sie etwas finden, das Ihnen schmeckt.