Die Vorteile einer veganen Ernährung

Sowohl in westlichen als auch in östlichen Gesellschaften besteht ein immens wachsendes Interesse an pflanzlicher Ernährung. Und die möglichen Auswirkungen des Veganismus sind umstritten.

Was ist die Ernährung eines Veganers?

Veganer essen alle Lebensmittel, die nicht von beweglichen Lebewesen wie Tieren und Fischen stammen. Ihre Speiseplatte besteht ausschließlich aus Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Getreide und Körnern, einschließlich aller pflanzlichen oder pflanzlichen Lebensmittel. Und wenn Sie darüber nachdenken, Ihre Ernährung auf pflanzliche Ernährung umzustellen, dann ist das Ihre kluge Entscheidung, denn wir besprechen die gesundheitsfördernden und wohltuenden Auswirkungen veganer Ernährung auf unser Gehirn und unseren Körper.

Behandlung von Akne

Veganismus wird als Heilmittel für häufige Hautprobleme wie zu Akne neigende Haut begrüßt. Die wahrscheinlichste Ursache für unsere Akne liegt in unserem Magen, und unser Magen ist immer hungrig nach frischer, angereicherter Nahrung, die wir niemals in unseren Magen geben. Denn Obst, Gemüse und Getreide enthalten wichtige Vitamine, Proteine, Aminosäuren und Ballaststoffe, die unserer Haut helfen, auf natürliche Weise zu wachsen und zu heilen. Um Ihre Haut zu behandeln, müssen Sie also die Zutaten auf Ihrem Teller von Junkfood auf frische vegane Lebensmittel umstellen, die Ihren Magen kühlen und Ihre Haut zum Strahlen bringen.

Gewichtsverlust

Haben Sie jemals über Ihren wachsenden Bauch nachgedacht? Warum hast du so viel zugenommen? Durch den Verzehr von Fleisch, Eiern und Junkfood entstehen Fettzellen, und diese kleinen Fettzellen verschmelzen zu einem Fettgewebe, das die Fettmenge in unseren Organen und damit das Körpergewicht erhöht. Viele Studien haben gezeigt, dass eine ausgewogene vegane Ernährung – Obst, frisches Gemüse – Ihr Körpergewicht halten und zu einem erheblichen Gewichtsverlust führen kann. Sie erhöhen auch die Blutfette und den Blutzuckerspiegel, die beide für die ordnungsgemäße Funktion von Herz und Gehirn von entscheidender Bedeutung sind.

Geringeres Krebsrisiko

Wissenschaftliche Studien haben bewiesen, dass die vegane Ernährung das Risiko einiger Krebsarten senken kann. Die Ballaststoffe in Obst und Gemüse lindern Verstopfung und steigern den Stuhlgang. Dies erklärt, wie eine vegane Ernährung das Darmkrebsrisiko senken kann. Die pflanzliche Nahrung bietet auch eine geeignete Umgebung für das Wachstum unserer Darmbakterien, was dazu beiträgt, Entzündungen zu reduzieren, was mit einem geringeren Krebsrisiko verbunden ist.

Längeres gesünderes Alter

„Ein gesundes Gehirn steckt in einem gesunden Körper.“

Das Durchschnittsalter des Menschen liegt bei 70 Jahren, aber wir können unseren älteren Lebensabschnitt aufgrund der Anfälle von Krankheiten wie Diabetes, Alzheimer und Herzerkrankungen nicht genießen. All dies ist auf unsere Ernährung in jungen Jahren zurückzuführen, deren Ergebnisse und Auswirkungen sich erst im höheren Alter zeigen. Während pflanzliche Lebensmittel dazu beitragen, dass unsere inneren Körperorgane und -systeme ihre Funktion ordnungsgemäß erfüllen. Bunte Lebensmittel haben dank Antioxidantien die Kraft, mehrere Infektionen zu bekämpfen. Und sie helfen auch dabei, die Zellen in Ihrem Körper altersbedingt besser zu erneuern; wir müssen sie kontinuierlich erneuern. Pflanzliche Lebensmittel enthalten auch Probiotika, die unsere Bakterienflora im Darm unterstützen; Dadurch verbessert sich die Verdauung, was Sie gesund hält.

Was Sie in Ihren Magen stecken, zeigt sich auf Ihrem Körper.

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