13 avantages des orgasmes

Les incroyables bienfaits des orgasmes vont bien au-delà d’un plaisir momentané. "Lorsque la stimulation sexuelle et l'orgasme surviennent, des neurotransmetteurs et des neuropeptides sont produits et libérés par le cerveau, provoquant une cascade d'effets positifs sur notre bien-être physique et émotionnel". Comme le souligne Nan Wise , sexologue certifiée et neuroscientifique, auteur de Why Good Sex Matters , ces substances aident à réduire le stress, à améliorer considérablement le sommeil, à renforcer l'immunité et même à améliorer notre humeur. De plus, les orgasmes peuvent contribuer à d’autres aspects essentiels de la santé, comme la consolidation des os et un teint clair. Avec les nombreux avantages qu'offrent les orgasmes en termes d'amélioration de l'humeur, du sommeil et de la fonction immunitaire, il ne fait aucun doute que l'intégration de cet acte naturel et agréable dans nos routines de soins personnels pourrait être particulièrement bénéfique pour notre santé globale. Voici exactement ce que vous avez à gagner en donnant la priorité à votre plaisir.

1. Les orgasmes donnent à votre peau un éclat sain.

Non seulement un orgasme régulier est bénéfique pour votre santé mentale, mais il s’avère que ces moments satisfaisants peuvent agir comme un remède naturel pour la peau. Lorsque vous jouissez, votre corps libère de l'ocytocine (une hormone qui accompagne le plaisir) et diminue le cortisol (qui signale le stress), ce qui aide à éviter les éruptions cutanées et les éruptions cutanées. De plus, un orgasme peut donner à votre visage un éclat attrayant, car une circulation sanguine et d'oxygène accrue augmente l'éclat ! Prendre soin de soi physiquement, émotionnellement et sexuellement permet d’avoir une peau éclatante en plus de se sentir bien !

2. Les orgasmes peuvent renforcer la confiance en son corps.

Avoir un orgasme peut être une expérience positive non seulement en raison du plaisir qu’il procure, mais aussi parce qu’il peut également contribuer à renforcer la confiance en son corps. En fait, cela a été étudié et rapporté par Emily Wise, PhD en sexualité humaine, qui a découvert que lorsque les individus se concentraient sur le plaisir au lieu de juger leur corps, ils commençaient à associer le plaisir au fait d'être dans leur propre corps. Ses études ont également révélé que les femmes qui ont plus de relations sexuelles ont tendance à se sentir mieux dans leur corps et veulent en faire encore plus. C’est une excellente nouvelle pour ceux d’entre nous qui aspirent à une relation plus saine avec leur corps !

3. Obtenez un sommeil plus réparateur après l'orgasme.

se livrer à une agréable aventure entre les draps a un impact significatif sur la qualité de votre sommeil. L’un des bienfaits les plus notables du sexe pour la santé est l’amélioration du sommeil, résultat de l’interaction complexe des hormones libérées pendant et après l’acte. Alors que l’heureuse brume post-coïtale s’installe, l’hormone prolactine envahit le corps, accélérant l’apparition du sommeil. Mais l’histoire ne s’arrête pas là. Atteindre un point culminant pendant les rapports sexuels entraîne la libération d'ocytocine et de vasopressine, qui agissent à l'unisson pour approfondir l'intensité de votre sommeil, garantissant que vous dormez profondément et que vous vous réveillez en pleine forme. Ainsi, une agréable soirée de passion ouvre les portes aux pouvoirs réparateurs d’un sommeil de qualité, renforçant encore davantage la santé et le bien-être en général.

4. Votre cerveau s’entraîne pendant l’orgasme.

L'étude fascinante menée par Wise a exploré les effets de la stimulation sexuelle et de l'orgasme sur le cerveau humain, dévoilant une myriade de réponses intrigantes. Il a été découvert que pendant l’orgasme, il y avait une augmentation significative du flux sanguin vers une multitude de régions du cerveau, provoquant l’illumination du cerveau, un peu comme un arbre de Noël vibrant. Cette découverte importante met en évidence les avantages remarquables de cette circulation sanguine accrue, car elle fournit essentiellement au cerveau un entraînement incroyablement nourrissant et revigorant. Les implications des recherches de Wise présentent une nouvelle perspective sur l'importance de l'activité sexuelle non seulement pour notre santé physique mais aussi pour notre bien-être mental.

5. Les orgasmes conduisent à des cheveux plus sains.

Cette augmentation du flux sanguin se dirige également vers le cuir chevelu, entraînant des changements notables dans la santé et l’apparence de nos cheveux. En s'engageant dans l'intimité et en éprouvant des orgasmes, on peut remarquer des mèches plus fortes, plus brillantes et plus longues. Alors, ne soyez pas surpris si vos rencontres amoureuses aboutissent à plus qu'une simple lueur chaleureuse : vous pourriez vous retrouver avec une superbe chevelure en plus !

6. Les orgasmes stimulent les œstrogènes et le collagène et vous donnent une apparence plus jeune.

Les orgasmes réguliers sont formidables pour maintenir non seulement un corps sain mais aussi une apparence jeune, tout cela grâce à leur influence sur des facteurs biologiques tels que la tension artérielle, les niveaux d'œstrogènes et la qualité du sommeil. En ce qui concerne la tension artérielle, les orgasmes jouent un rôle crucial dans la réduction de l’hypertension et dans la santé cardiaque globale. Ceci contribue à son tour à un processus de vieillissement plus lent. Au-delà de cela, les orgasmes sont connus pour augmenter les niveaux d’œstrogènes, ce qui facilite l’augmentation de la production de collagène dans le corps, ce qui donne une peau plus rebondie et d’apparence plus jeune. Enfin, les orgasmes ont été associés à un meilleur sommeil, diminuant l’apparence des rides et ridules au fil du temps. Il semble donc qu’un peu de plaisir sexuel contribue grandement à protéger votre corps des signes du vieillissement.

7. Les orgasmes renforcent votre immunité.

Peu connus de beaucoup, les orgasmes libèrent de la DHEA, une substance chimique qui joue un rôle crucial dans l’équilibre de votre système immunitaire. Un système immunitaire résilient aide à se prémunir contre les maladies et assure un corps sain. Mais ce n'est pas tout; La DHEA est également essentielle pour favoriser la santé des os et contribuer à la réparation des tissus.

8. Les orgasmes vous rendent plus heureux.

La libération d'ocytocine pendant l'orgasme joue un rôle important dans l'amélioration des niveaux de bonheur chez les individus, ce qui lui vaut le surnom d'« hormone du bien-être ». L'ocytocine renforce les liens humains et encourage la formation de liens interpersonnels solides, agissant comme un élévateur d'humeur pour ceux qui en subissent les effets. L’hormone réduit simultanément les sentiments de stress et d’anxiété, ce qui favorise le bien-être émotionnel global. Ainsi, l’impact puissant de l’ocytocine contribue non seulement à favoriser le plaisir physique, mais également à stimuler un véritable sentiment émotionnel de contentement et de bonheur chez les individus.

9. Les orgasmes vous aident à créer des liens avec votre partenaire.

L'expérience des orgasmes joue un rôle important dans la promotion des liens et le renforcement des liens entre les partenaires, comme le souligne l'expert Wise. S'engager dans une relation sexuelle cohérente et épanouissante renforce non seulement le lien entre les individus, mais contribue également à notre bien-être général. Cette connexion forte émane des sensations de plaisir et des moments intimes partagés lors des moments d'intimité sexuelle. Par conséquent, maintenir une vie sexuelle saine et enrichissante constitue un lubrifiant essentiel à nos relations, conduisant à une amélioration globale de notre santé émotionnelle, mentale et physique.

10. Les orgasmes soulagent la douleur (y compris les crampes).

La recherche indique que la stimulation sexuelle et l’orgasme peuvent réduire la douleur de diverses manières. En plus d’apporter du bonheur, l’ocytocine – une hormone libérée lors des rapports sexuels – aide à gérer les maux de tête, les douleurs articulaires et musculaires et même les crampes menstruelles. Par conséquent, cela pourrait être une bonne idée d’ajouter une activité sexuelle à votre routine pour bénéficier de ses puissantes propriétés analgésiques. Il existe également des preuves suggérant que des relations sexuelles régulières peuvent améliorer l’humeur générale, la tension artérielle et même la qualité du sommeil, alors pourquoi ne pas essayer ?

11. Pendant les orgasmes, vos seins grossissent.

Selon le Dr Wise, la stimulation sexuelle et l’orgasme peuvent en réalité conduire à des seins plus volumineux. Ce phénomène intrigant peut être attribué à l’augmentation du flux sanguin dans tout le corps lorsque l’excitation se produit, provoquant l’expansion de notre tissu mammaire et son apparence plus voluptueuse.

12. Vos lèvres deviennent plus pleines après l'orgasme.

Cette circulation améliorée donne à vos lèvres une apparence plus épaisse et plus charnue, vous donnant un aspect plus attrayant et plus jeune immédiatement après une rencontre intime.

13. Les orgasmes peuvent renforcer votre plancher pelvien.

Saviez-vous que le fait d'avoir des orgasmes réguliers peut conduire à un plancher pelvien plus fort et plus sain ? Dans le but d’améliorer la santé sexuelle et pelvienne, les chercheurs ont découvert un lien intéressant entre l’orgasme et les exercices de Kegel. Selon une étude publiée dans le Journal of Women's Health, Issues and Care, il s'avère que les muscles mêmes que nous renforçons pendant les exercices de Kegel sont les mêmes que ceux qui participent activement lors d'un orgasme. Ce lien fascinant suggère qu’en éprouvant régulièrement des orgasmes, les individus peuvent naturellement fortifier et maintenir un plancher pelvien robuste, bénéficiant ainsi à la fois à leur bien-être sexuel et général.